老人“空巢”别“空心”

2015-9-26 编辑:admin 来源:中华健康网 阅读次数:0
  导读:   首先,老人要对亲子关系有一个正确认识:无论父母还是子女都应该是独立的个体,二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样,幼时依偎父母,羽翼丰满后自然要离巢飞去,子女的离家是成熟和独立的标志。在子女离家前,父母就应该调整自己的重心和生活节奏,而不是一切围着孩子转。其...

  首先,老人要对亲子关系有一个正确认识:无论父母还是子女都应该是独立的个体,二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样,幼时依偎父母,羽翼丰满后自然要离巢飞去,子女的离家是成熟和独立的标志。在子女离家前,父母就应该调整自己的重心和生活节奏,而不是一切围着孩子转。其次,老年人可根据自己的爱好培养多种兴趣,广交朋友是克服“空巢”心理的极佳途径。一些身体较好的老人,可积极投身于社会,重新确立生活目标。

  子女离家后,夫妇之间应给予对方更多关心、体贴和安慰,建立新的生活规律和情感支持系统,使自己的心态保持稳定。子女也应常回家看看,这是对处于孤独中的老人最大的安慰。随着年龄的增长,老人的生理功能逐渐衰退,对他人帮助的依赖性越来越高,心理上也越来越脆弱。因此,亲情的抚慰对“空巢”老人的生活至关重要。一旦发现父母患有较严重的“空巢综合征”,如严重的抑郁、失眠或有自杀观念和行为者,应及时求助心理医生或精神科医生,给予必要的心理支持。

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