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     导读:遇到头痛脑热,很多人的经验是,喝点热水、吃点感冒药,捂上被子发发汗,睡一觉就好了。这种方法用中医的术语讲,就是“发汗解表”。不过,发汗治病不止于此,国医大师、河北中医学院李士懋教授开创的“汗法治里证”,就是用发汗的药来治疗脏腑的寒凝证,让很多重症患者重获新生。   6年.....【详细】
     导读:近年来人们对健康日益关注,养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道马上泡点菊花、金银花茶,喝下去苦中有甘,可以有效缓解症状。然而,要让养生茶真正起到养生作用,还是要根据具体症状和体质特点来调配,不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。   清热茶。有些人有.....【详细】
     导读:处暑,为一年24个节气中的第14个节气。今年的处暑,是从8月23日开始,9月7日结束。处暑时节,暑热渐消,自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之逐渐收敛。     处暑之时,可练习“反捶脊背式”,具体方法为:1.盘坐,两手自然覆按于两膝,全身放松(如图1);2.两臂侧伸至身体两侧,小指在上.....【详细】
     导读:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。   搓前额醒神志。将两手.....【详细】
     导读:如果说其他五脏六腑是推动身体运行的“车轮”,那么脾胃就是牵引车轮前进的“车轴”。脾为后天之本,脾是否健康,影响着五脏六腑的正常运作。   脾胃的运化功能是人体气血产生的关键,而气血是所有脏腑功能维持的基础。没有了气血,生命都难以维系,何况脏腑。   脾气升降影响五脏运.....【详细】
     导读:每天的十二时辰(24小时),分别对应着中医理论上的十二经络,分别都有不同的动作,这就是“子午流注”。   倪秋华解释,“子午流注”是中医所说的一种规律,掌握了子午流注的规律,对养生和用药都有很大的益处。   ★卯时:早起上厕所   时间:5~7时   对应经络:大肠经   解.....【详细】
     沙参养胃汤   沙参养胃汤     【出处】李振华验方(《首批国家级名老中医效验秘方精选》)。   【组成】辽沙参20g,麦冬15g,石斛15g,白芍20g,山楂15g,知母12g,鸡内金10g,天花粉12g,丹皮10g,乌梅肉10g,陈皮10g,生甘草3g。   【用法】日1剂,小火水煎分2次服。   【功用】养阴和.....【详细】
      导读:俗语说“吃人参不如睡五更”。人参不是人人可吃,夜间的睡眠却是每个人的生理需要。   睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时,人的基础代谢率下降,能有效恢复体力,增强免疫力。近年来的许多调查研究发现,长寿老人多有一个良好的睡眠习惯,提示睡眠与长寿有很大的联系。正如唐.....【详细】
     导读:绿叶蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出,以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。         小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富.....【详细】
     导读:重视健康的人,一般都比较重视养生。而养生并不是说一两天就能成功,而要渗入日常生活中。那么,日常养生常识有哪些?下面,河南健康网小编就为大家介绍39个日常养生常识。   39个日常养生常识   1、腹部肥胖比臀部肥胖危险。   2、人口中约含细菌500种。   3、常食富有植物纤维的食物,有益健康。.....【详细】
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